おはようございます。 本日は易筋経です。易筋経とは「筋を易(か)える」と言い、虚弱な筋肉を強くする為の経典です。 ①両足をそろえて立ちます。 ②両手を横に肩の高さまで上げます。手は指先をそろえて立てます。 ③そのまま両手で壁を押しているイメージで左…