四六歩

おはようございます

本日は四六歩です。

馬歩の姿勢から片方の足先を外側に向けた姿勢です。顔も足先と同じ方向を向きます。

体重は前側に４、後ろ側に６の割合で乗せます。

弓歩の時と同じになりますが、膝は前に向けて同じ方向に かかと～小指球のラインを合わせます。このとき変に股を閉めると膝に無理がかかるので、止めた方がよさそうです。

四六歩や六合歩の練習時は歩形が変わらない程度に「前に出よう」と言う意識を持つと後ろ足の裏側の筋肉を上手く使うことができます。

歩形はいつでも同じ幅に出来るようによく練習した方が良いと思いますので、くれぐれも膝に無理がかからないよう注意したいものですね。