八極拳練習再開

本日よりブログを始めます。

以前習っていた八極拳の練習を再開しました。

習った順番に１からやっていこうと思います。

まず基本功の虎抱と小八極から。

虎抱：片方ずつ手を前に出していく。前に出した手は握る。

肩甲骨の動きと背中側の繋がりを作る練習だと伺いました。

目標は１日１０００回・・・はムリなので、３０分くらいはやっています。

このように日々の練習を綴っていこうと思います。